Früher oder später gehören die Wechseljahre zum Leben jeder Frau. Und trotzdem erwischen die ersten Veränderungen viele ziemlich unvorbereitet.

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Plötzlich schläfst du anders. Deine Energie ist nicht mehr dieselbe. Vielleicht verändert sich dein Zyklus, deine Stimmung oder deine Belastbarkeit. Dein Körper fühlt sich anders an, das Gewicht verteilt sich plötzlich anders, obwohl du eigentlich gar nicht so viel anders machst als früher.

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Und irgendwann kommt die Frage: Was ist denn los mit mir?

Die hormonelle Umstellung beginnt schon Jahre vor der letzten Periode und kann sich auf ganz unterschiedliche Bereiche auswirken. Gleichzeitig sind natürlich nicht alle Beschwerden ab 40

automatisch 'die Wechseljahre'.

Neues oder Auffälliges gehört medizinisch abgeklärt.

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Was aber einen großen Unterschied macht: zu verstehen, was sich

im Körper verändert und welche Zusammenhänge dahinterstecken.

Denn Ernährung, Bewegung und Muskelmasse spielen genauso eine Rolle wie Schlaf, Stress, Nervensystem und die Anforderungen

deines ganz normalen Alltags.

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Ich möchte dir nicht noch mehr Regeln geben, sondern Zusammenhänge verständlich machen und gemeinsam mit dir herausfinden, welche Stellschrauben für dich tatsächlich sinnvoll und machbar sind.

 

Denn du musst deinen Alltag nicht um deine Gesundheit herum bauen. Es geht darum, Lösungen zu finden, die in dein Leben passen.